红豆莲子汤能够很好的清热解毒,益气活血,润肺止咳,健胃效果也不错,大家平时可以煮这道汤喝,注意泡红豆的时间不要太长,泡红豆的水温要掌握好,不要用热水泡。
一、健康功效
红豆:理气、清热解毒、活血
莲子:养心安神、止泻、补脾
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳
二、食材用料
红豆100g相克食物
莲子100g相克食物
冰糖20g(根据个人口味适量增减)相克食物
清水800ml
三、红豆莲子汤的做法
1.把洗净的红豆、莲子用清水泡浸两小时
2.锅内倒入清水,水煮开后把红豆、莲子放入锅中,大火烧开
3.待水再次煮开后,转小火煮40分钟
4.煲至30分钟时放入冰糖继续煮10分钟至冰糖完全融化即可
四、小贴士
1.红豆不用泡太久,最多是两个小时,最好不要用热水泡红豆。
2.水最好一次加充足,不要再中间加水,会影响汤水的口感。
3.冰糖要在红豆快煮熟时放,不然红豆就会煮不烂了。
4.煮红豆时,尽量不要常用汤匙搅拌。
我们大家都知道,山药是一种非常好的食物,而山药排骨汤不仅可以补钙还可以补血补气,是气血不足的人最好的药膳。你知道吃淮山排骨汤好处有哪些?淮山...
苦荞麦有很多别称;菠麦、乌麦、花荞,味道苦但有很好的食疗功效,很多人都不知道这东西是干什么的,具体对身体有哪些好处。苦荞颜色呈现绿...
女性朋友如果是经常酸奶的话就可以让自己的皮肤变得比以前更加的好,而且酸奶的味道也是比较酸甜的,这样的话就可以让人们变得更加的有食欲...
红豆莲子汤能够很好的清热解毒,益气活血,润肺止咳,健胃效果也不错,大家平时可以煮这道汤喝,注意泡红豆的时间不要太长,泡红豆的水温要...
所有的女性都有一颗爱美之心,每个人都希望自己能够保持住苗条的身材,让自己的肌肤更光滑一些,其实从饮食上进行调理就可以达到这一目的,...